Tam Tahıllı ve Doğal Yazan Ürünlerin Etiketini Okumak

Çankaya diyet söz konusu olduğunda acele etmemek en doğru yaklaşımdır. Tam tahıllı yazılı ekmeklerin bir kısmında az miktarda tam tahıl bulunur. Listede ilk sırada tam buğday ya da tam tahıl un yazıyorsa içerik daha güvenilirdir.

Yüz gramdaki değerleri kıyaslamak, iki ürünü adil biçimde karşılaştırmanın en kolay yoludur. Porsiyon büyüklükleri farklı olabileceği için bu karşılaştırma önemlidir.

Özel bir beslenme planı uyguluyorsanız ürün seçimini diyetisyeninizle birlikte gözden geçirin. Alerjiniz varsa içindekiler listesini mutlaka sonuna kadar okuyun. Çankaya estetik hakkında yazılan değerlendirmeler de fikir verebilir.