Spora ve Günlük Hayata Dönüş Arayanlar İçin Temel Başlıklar

Spor salonuna dönmek için sabırsızlanıyorsunuz. Anlıyoruz. Ama yüz bölgesi ameliyattan sonra dinlenmeye ihtiyaç duyar.

İlk günler

Hafif yürüyüş çoğu kişide iyi gelir. Kan dolaşımı artar ve yorgunluk azalır. Ama tempolu yürüyüş, koşu ve ağır kaldırma için erken olabilir. Eğilmek şişliği artırabilir.

Ağır antrenman

Kan basıncını yükselten egzersizler şişliği ve morluğu artırabilir. Ağırlık çalışmasına, yoga duruşlarında baş aşağı pozisyonlara dikkat edin. Dönüş zamanını hekim belirler.

Yüzme ve sıcak ortam

Havuz, deniz, sauna ve hamam genellikle daha geç dönemde düşünülür. Ağız içi yaranın kapanması gerekir. Klor ve sıcaklık tahriş yapabilir.

Günlük hayat

Alışveriş, ofis ve sosyal buluşmalar için kendi enerjinize bakın. Yüz şişkinse insanlarla buluşmak sizi rahatsız edebilir. Takviminizi rahat tutun.

Kademeli dönüş

Bir günde eski rutine dönmek yerine adım adım artırın. Vücudunuzu dinleyin.

Başka bakış açıları için bisektomi bölümündeki yazılara göz atabilirsiniz. Ne zaman ne yapacağınızı hekim netleştirir.