Ankara’da Diyetisyene Gitmeden Önce Hazırlık Listesi

Çankaya'da beslenme danışmanlığına ilgi duyanların işine yarayacak bir kaynağı rehberimize ekledik.

İlk görüşmeye gelmeden önce son birkaç günün öğünlerini not etmek, kullanılan ilaçları ve varsa yeni kan tahlili sonuçlarını yanınızda bulundurmak görüşmeyi verimli kılar. Böylece plan ilk günden kişiye uygun hazırlanır.

Ayrıntılı okumak isteyenler Titreşimli Zayıflama Kemerleri ve Ketojenik Diyet sayfalarına göz atabilir. Titreşimli kemerlerin verdiği hareket hissi ile gerçek sonuç arasındaki fark ele alınıyor. Ketojenik diyetin klinik kullanımı ile zayıflama amaçlı uygulaması arasındaki fark açıklanıyor.

Zayıflama süreci bazen birkaç hafta durağan seyreder. Plato denilen bu dönemde planı tamamen değiştirmek yerine uyku, stres, sıvı ve porsiyon kontrolünü gözden geçirmek çoğu zaman yeterlidir. Hem yeni başlayanlar hem de daha önce diyet denemiş kişiler için anlaşılır bir başlangıç noktası sunar.